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마음을 치유하는 따뜻한 상담심리 전문가상담심리학과

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운동과 상담심리

  • 상담심리학과
  • 85
  • 2025-05-17

안녕하세요 세명대학교 상담심리학과 학생회 오비르입니다 !

오늘은 운동과 상담심리의 관계에 대해 알려드리겠습니다.


몸을 움직이면 마음도 움직인다!

운동은 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 같은 '행복 호르몬'을 분비시켜 스트레스를 줄이고,

우울감과 불안을 완화해 준다고 합니다.


몸과 마음이 지쳐있다면 운동을 통해 회복하는 시간을 가져 보는 건 어떨까요?

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